Negli adulti con ADHD, il punto più fragile non è la pianificazione. È l’inizio. Molti pazienti arrivano in seduta con un linguaggio moralizzato: “Non capisco perché non parto.” “È una cosa semplice.” “Mi sento ridicola.” Al livello superficiale, è possibile lavorare su organizzazione, agenda, priorità. Ma spesso il problema non è esecutivo in senso stretto….
Nell’ADHD adulto, non tutto ciò che aumenta la spinta aiuta ad agire. A volte il problema non è la motivazione, ma il costo dell’avvio. Quando un adulto con ADHD resta fermo davanti a un compito, una delle letture più comuni è questa: manca la motivazione. Allora si prova a lavorare sul perché.Sull’importanza del compito.Sul fatto…
Questa è una traccia audio breve (gratuita) pensata per adulti con ADHD. Non è una meditazione, e nemmeno un intervento clinico.È uno strumento psicoeducativo centrato su un micro‑momento specifico: l’avvio.Nell’ADHD adulto mi concentro su quello che chiamo modello Attrito–Attivazione. L’idea di base è semplice:Molte difficoltà non dipendono dall’assenza di competenze o di intenzione, ma dall’attrito che…
Il problema non è la volontà. È l’avvio. Chi lavora con adulti ADHD lo conosce bene, quel momento. La persona sa cosa fare. L’ha deciso. Il compito è lì, davanti a lei. Eppure non parte. Resta ferma, come bloccata da qualcosa di invisibile. Non è pigrizia. Non è mancanza di impegno. È qualcosa di più…
Il paziente neurodivergente che entra nel vostro studio alle 18:30, dopo 8 ore di ufficio, non ha bisogno di “chiudere gli occhi e concentrarsi sul respiro”. Ha bisogno di sopravvivere al sovraccarico. Molti di voi mi conoscono per i miei articoli e per il mio manuale sulla DE&I (Dalla camera dell’eco al coro delle idee:…
“Chiudi gli occhi, resta immobile e concentrati solo sul tuo respiro“. Quante volte abbiamo proposto (o visto proporre) questa classica indicazione sperando di abbassare l’arousal o l’ansia di una persona? E quante volte, di fronte a una persona con ADHD o nello spettro autistico, il risultato è stato l’opposto: un aumento dell’agitazione, della frustrazione o una…
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