Hai l’ADHD e detesti meditare? Forse lo stai facendo nel modo sbagliato (per il tuo cervello)
Quante volte ti è stato consigliato di provare la mindfulness per gestire lo stress o migliorare la concentrazione? E quante volte, dopo esserti seduto a gambe incrociate nel tentativo di “svuotare la mente”, ti sei sentito più ansioso e frustrato di prima? Se sei neurodivergente, in particolare se rientri nello spettro dell’ADHD, la meditazione tradizionale…